ビリーキャンプ（ただいまずる休み中）

ここ1週間ほどビリーズブートキャンプはしていない。

する時間もないのだが。。（笑）

何しろ仕事から帰るのが遅いので、そんな気にもならない。。

夕べも帰宅は10時回っていた。。

おなかが減っていたのだが食べる元気もない（笑）。。

冷蔵庫の中に『風に吹かれて男前ジョニー』があった。

今日は、これと缶ビールのみ。。。これで疲れが取れる。。（笑）

　そのまま寝た。あくる朝。。朝風呂。。

朝風呂は気持ちいい。。。今日の仕事は11時ごろから行くので。。

風呂に入る前体重を測る。。

６８．０Ｋｇ。。。。。痩せている。。２Ｋｇも。。。

これじゃビリーはいらないなあ？（笑）

ビリー体験も体脂肪は減るが。体重は減らなかった。

やはり食事制限だなあ！！ダイエットは！

ビリーの教室は夏休み。。（笑）

ビリーキャンプ７日目(退役近し）

久し振りに入隊。中３日。

こんなサボりぎみの隊員でもビリーは許してくれる

『俺について来い！』と。。がんばるつもりなんだけど。？？？

いつも最近は２０分だから。。

ビリーバンドを始めて２～３分でやめてしまう。

今日は３０分ほどするつもりだったのだが。。

『ピーンポーン！ピーンポーン！』

お客が来た。

で、止める口実が出来た。

仕事の打ち合わせをしに来た。。。。。。ビリーは止めた。２０分！

汗ビッショリの僕にびっくりしている。。（笑）

ビリーキャンプ6日目（学校へいこう）

今日も朝からビリーブートに入隊します。

中2日開いています。

阪神タイガースの藤川の登板間隔より空きが多いなあ（笑）

昨日、一昨日はお酒も飲んで帰宅も遅かったし。。。（言い訳です）。。。

今日も20分でダウンです。

ビリーバンドのところまで。。

どうも足があがらないなあ？？

ＴＢＳの番組で『学校へいこう』でＴＶで女子高生達と一緒に出ていたなあ？

ビリーに質問していた子がいたなあ？

『体脂肪はいくつですか？』

『僕の体脂肪率は６．４％だよ！』

すごい。。そこまでなりたいとは思わないけど。。

教室の中でもしていたけど、校庭で200人くらい集まってビリーと一緒にしていたら壮快だなあ？

あんなのは気持ちよさそう？

室内でばっかりしているのもなあ！！。。たまには外で。。

でも、そこまで決まるポーズはまだまだだ。。。（笑）

いつかは公園で。。ラジカセ持って。。

体重７０ｋｇ。体脂肪率２５，４％

　体重は減らないけど体脂肪が減ったなあ？最初は２８％あったんだよ！

ぐうたらな弟子なんだけど。。。

ビリーブートキャンプ5日目（足が上がらない）

今日はゆっくり仕事をしたから、合間をみてビリーの教室へ！（笑）

中2日です。

今日は30分しました。。汗びっしょり！（笑）

ここのシーン！

ビリーや娘のシェリーや隊員達も足が頭と平行のところまで上がっているんだが。。

僕は出来ない。。リズムが速くなるともっと出来ない。

横蹴りみたいな感じなんだけど、こけそう！！

体が硬いなあ。。。！！

まじめに通っていないからなあ？

僕の場合は『7日間集中ダイエット』じゃなくて『１ケ月飛び飛びダイエット』なんだ。（笑）

70KG。体脂肪率２６．９％　　昨日は遅くまで飲みに行ったからまあこんなもの（笑）

ビリーズブートキャンプ４日目（２０分）

中２日あけて又来ました。。脱走兵なのでたまにしか参加しません（笑）
今日は２枚目のDVDです。最初から２０分。。汗びっしょり。。。

昨日の日刊スポーツのコラムにキャロラインしばた さんが書いていたなあ
『ビリーブートキャンプに入隊するためにキャンプをしなくては。。。』

そうだなあ！体力がついていかない。。今の季節じめじめしているので。。汗はかく。

『キャンイー！キャンイー！ワンモアタイム！』

55分までは続かないなあ？『ぐうたらな弟子だから』（笑）

シャワーをあびよう！。。と

体脂肪率２７．５％　体重７０．０Kg

ビリーブートキャンプ3日目（不肖の弟子）

中1日空けての3日目。不肖の弟子だ。。(笑)
今日も体験入隊だ。。
ずーっと1枚目のDVD.。前でパンチ。後ろにキックのところまで行った。30分。

ずいぶん進んだ。。

ビリー隊長は休憩してくれないから。。困る。。。スロー再生できたらなあ？

ちょっと弱気。。でも今度の仕事の休みには。。やるぞう！

汗びっしょり。お風呂に入ろう。この記事を書いたら。。
僕には2枚目や3枚目は必要ないかも。。

以前ジム通いしていたときには脂肪が燃焼するのは20分くらいしてから。。。と、聞いた。

ウォーキングマシン等で３0分ほどしていたなあ？

最低30分以上しないと。。でも思ったより時間経つのが早い。。

体重７０．０Ｋｇ　体脂肪２７．８％

入隊2日目ビリーズブートキャンプ

中1日空けて今日も入隊（笑）
今日も早退です。20分。パソコンでDVDを焼きながら時間があったので参加。
今日もビリーの声が｢キャニーキャニー！ワンモアタイム！｣

10分過ぎたころから。。。汗。。まだ、朝の9時過ぎなのに。。。

そうそう体重計買いました。（気合を入れるために）。以前も持っていたのだが（デジタル体重計）。でも猫が蹴飛ばして液晶の部分が壊れる。
で、今回はアナログ体重計。ケーズデンキで1050円だった！安い。

体脂肪計は昔のを持っているので。。

そうそう！ビリー親子がTVに出演していたなあ？

体重７０Kg.。体脂肪率２８％。(笑)

ビリーズブートキャンプ1日目（ダイエット体験記録）

ビリーズブートキャンプ？って何だ？

　今人気最高の1週間集中ダイエットらしい！挑戦してみよう！

ＤＶＤを見ながら自宅でダイエットするらしい。

ＤＶＤを見た。
黒人のビリーが声をだしながら音楽にあわせて、エクササイズするものらしい。

　ＤＶＤを手に入れたので今日から挑戦する。ほとんどが1時間らしい。どこまで続くかなあ？

去年ジム通いしていたのも半年で辞めたし。。

しんどいの嫌いだしなあ？（笑）

　　最近体重計壊れているので測っていないが、多分五十男の人生最高の体重だろう！

　ビリーの教室に入会(入隊）しまーーーす。


で、夜７時半から２０分ほどビデオに合わせて。。
ビリーの声が『キャニー！キャニー！』

１５分たった頃から汗が。。出てきた。。。

ちょっと缶ビール１本飲んでからだったので２０分しか続かなかった（笑）

明日はまじめにやろう！

終わってからの体重７０ｋｇ（最近は高値安定している）

緊急来日するらしい！あまりＤＶＤが売れるので！（笑）

ということはそれだけ効果があるんだろうか？