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2015年3月25日 (水)

 尿管結石にならないための食事

Age20150325

尿管結石の予防には 水を2リットルほど飲む。1L位だとなりやすい。
脂肪のある食事は控える。それに寝る前は食べない。。
以下の食品を増やす
おから ごぼう こんぶつくだ煮 のりのつくだ煮 厚揚げ プロセスチーズ ししゃも 煮干し しらす干し 油揚げ めざし ほっけ(開き)  レモン、みかん、グレープフルーツ
うーん!僕の食べれるものもあるがほとんど食べないなあ!これは生活習慣を治すのが一番らしい。。
ビール。。揚げ物。ちょっとサラダ。ご飯!(これは自明の理だ)

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