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2013年8月12日 (月)

カロリー計算

Kalrig

3日間、食事を入力している。

カロリー計算は難しいから似たものを入力。

コロッケ 190kcal メンチカツ 268kcal
氷結レモン 203Kcal(カロリー)
淡麗グリーンラベル 105kcal
ざるそば 332kcal
とンカツ定食1,294kcal
フィレオフィッシュ 356Kcal
マックフライポテト(S) 249Kcal
すき家牛丼並:634kcal
吉野家牛丼並 674kcal みそ汁20kcal けんちん汁 82kcal
モスフィッシュバーガー 442kcal
親子丼:569kcal 
王将の餃子ー(6個) 346kcal
王将の麻婆豆腐 758kcal
普通の麻婆豆腐299kcal
野菜炒め 250kcal 
卵焼き: (卵1個分) 90kcal 
きつねうどん 516kcal 
ほっかほっか亭 シャケスペシャル 1141kcal

一日目は目標の2000Kcalを超えた。

2日目はその半分だった。

昨夜は遅くお腹が減ったけど我慢した。

今日はまだ朝のみだから少ないのだけど。

昨日ほど食べなくても、何か3回のなかで1回、カロリーのあるものを食べてもあとは控えめにすると行けそうだ。。

また3日坊主にならないよう!(笑)

揚げ物は禁止にしよう!http://santa-21.com/

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