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2013年6月23日 (日)

最近の食事。

Spa食事は気をつけるようになったけど。。まだまだカロリーオーバーかなあ?運動不足か?


1日目朝コーヒー。ゆで卵。昼 もやし炒め ライス 夜かき揚げの天ぷら1枚とバッテラ4ケ

2日目朝コーヒーゆで卵 昼牛丼並 味噌汁 夜ミンチカツパン無糖コーラ  冷やっこ少々 イワシ天

3日目朝トースト1枚(バタージャム) 昼焼飯 コーラ  夜冷やっこと炊き込みご飯

4日目朝ゆで卵   昼ロイやルホストハンバーグ 夜助六、おから お菓子 酎ハイ
5日目トースト1枚 昼 天丼 夜立食パーティ(ローストビーフ)お寿司5貫 ウイスキー3杯 ビールコップ1パイ

6日目トースト1枚  昼お寿司貰い物 夜ビーフカツ定食 ビール

最後の方になってカロリーオーバーだ。

http://santa-21.com/

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