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2012年10月18日 (木)

ダイエット中の食事(糖質制限)

昨日は雨がふりだしたからウォーキングは休み。。

TVで糖質制限の番組をみてこれに挑戦しようと。

ご飯やパン。うどんとかを食べない。。野菜やお肉や魚や豆腐。。を食べる。

主食的なものは食べないダイエット方法。

朝はコーヒー砂糖抜きでゆで卵。。

お昼はお茶と枝豆。。 夕方またコーヒーとゆで卵。

夜は酎ハイ1杯と豚平焼き。

これで、もまあまあいける。。ちょっとお腹減っている感じの時間帯があったけど。。

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