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2012年8月27日 (月)

今日の夕ご飯

Dog
2日ほど前、、老人ホームに高齢者を迎えにいったときに、、エレベーターに乗った。。

一人だけ、、エレベーターの奥は大きな鏡。。

誰もいないので自分の全身を見る。。

うーん。。太い。。正面も、、横も、、

まるで子供を妊娠しているようなお腹だ。。

あまり全身を見ないので、、気がつかなかったけど。。

これはダメだ。。他人の太っているのはよく気がつくけど。。

昨日は朝6時前からウオーキングもした。。

こんばんはこれだけの食事にしよう。。

つらいなあ!

よく考えたらここ2年半で5kgは体重増えたんだ。。

増やすのは簡単だけど、、減らすのは大変だなあ!

http://santa-studio.com/

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