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2011年5月 6日 (金)

昨日の食事ーダイエット記録

Bentouお昼はこのお弁当!とお茶。

朝はコーヒー砂糖1杯半と厚切りトーストにバターとジャムを塗ったもの。

間食はピーナツの入った豆菓子。10粒。。

貰ったチョコレートクッキー1ケ5cm位の丸いもの。。

夜は。。 菓子パンとコーピー

運動は大泉緑地まで自転車で1周。往復1時間くらいです。

夜中にお腹が減ったので、コンソメスープ。

http://santa-studio.com/diet/index.html

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