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2009年11月16日 (月)

気孔療法士(気功療法)の講演

気孔療法??

中国の医学を取り入れたもの。

アンケート

1、20歳のときの体重から10KG以上増えている。

2、日常生活で1日い時間以上の歩行をしていない。

3、同世代の人と比べて歩く速度が遅い。

4、1年間に体重の増減が3kg以上あった。

5、早食い。ドカ食い、ながら食いが多い。

6、夜食・間食が多い。

7、朝食を抜くことが多い。

8、ほぼ毎日アルコールを飲む。

9、タバコを現在吸う。

10、睡眠したのに休養が得られない。。

この10項目が多いほど生活習慣病らしいです。

ちなみに僕は5ケ。

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腰や足首・手首を温めることって重要らしいです。

それを毎日のストレッチ。筋肉を伸ばす、、そういう運動。。

僕は酢をお茶に混ぜて飲むだけの健康法なんだが(笑)

http://santa21.air-nifty.com/blog/2007/03/post_4b18.html

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